La volonté est un muscle (presque) comme les autres

Un psychologue et un journaliste scientifique dissèquent les mécanismes du self-control et nous expliquent comment le renforcer pour maîtriser nos mauvaises habitudes.

Ringard, le self-control ? « L’expression même, souligne le psychologue Steven Pinker dans le New York Times, a fini par exhaler une odeur de moisi typiquement victorienne. » Les années 1960 y sont sans doute pour quelque chose. Jetées aux oubliettes, les morales répressives d’antan ont cédé la place (en Occident, du moins) à un hédonisme tolérant prônant l’émancipation et l’épanouissement de l’individu. Mais voilà qui est peut-être en train de changer. Le laisser-aller soixante-huitard ne fait plus recette. Et on ne compte plus les ouvrages de développement personnel incitant le lecteur à se reprendre en main, qu’il s’agisse de perdre du poids, de pratiquer une activité physique régulière ou de se débarrasser d’une addiction. C’est le grand retour de l’ascèse. L’essai cosigné par le psychologue Roy Baumeister et le journaliste scientifique John Tierney s’inscrit précisément dans cette veine. Ces derniers, assure toutefois Pinker, « ne veulent pas d’un retour au prêchi-prêcha puritain », et leur propos n’est pas moralisateur, mais scientifique. Partant du constat que « la maîtrise de soi est, avec l’intelligence, le ...
LE LIVRE
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Le Pouvoir de la volonté de John Tierney et Roy F. Baumeister, Markus Haller, 2014

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